Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

основной

Верхний пост

Итак, вы в моём журнале. Журналу 10 лет, но регулярностью похвастаться не могу. А чем могу?

Во первых, книга раз: 8 интересных типологий. И к ней в догонку мои заметки с тегом Типологии
Во вторых, книга два: Теоретики на марше и к ней остальное Графоманство.


Серия "Странные петли сознания" о психологических тупиках:
Что за петли?
Петля первая: "кто я?" + размотка
Петля вторая: страх перед выбором + размотка
Петля третья: coming soon
Петля четвёртая: coming soon
Петля пятая: воля и дух + размотка

Интересная серия о сектах, основанная на личном опыте:
Секты, в которых я был
За белым кроликом
Солнечный дом
Энергетические владыки
Летучий голландец
Финальный аккорд
И далее по тегу сектс

Про бизнес:
Дисклеймер о том, чему я могу научить, а чему нет
Первый шок и как я с ним не справился
Про эксплуатацию чувства вины
Про деньги и барьеры в голове
И далее по тегу деловая колбаса

История взросления и социальной адаптации. Вопросы без ответов:
Как правильно поздравить с днём рождения
Как правильно здороваться
Как перестать бояться социума и начать жить
Как обнаружить, что ты не любишь людей
Как понять, кто ты такой и кем тебя видят

И далее по тегу социальная адаптация


Если хотите ближе познакомиться с моими френдами, то есть один забавный способ, аналогов которому нет во всём ЖЖ.

Collapse )
светлый

Общение


Я долго пытался понять, какого именно общения я ищу. И почему одни разговоры заряжают, а другие выматывают. Собственно, картинка. Настолько интуитивно, что даже непонятно, зачем было так долго думать. Идеально - попасть в белую зону, где доброжелательность + такт + взаимное любопытство. Всё, больше ничего не надо.

Мне самому проще начинать двигаться из синей или голубой зоны. Наименее энергетически затратно. Более того, похоже я сам неосознанно двигаю собеседника в голубую зону. Видимо, поэтому в моём блоге самые длинные ветки общения происходят без моего участия, там где я не мешаю. Любопытство явным образом влияет на длину переписки. Думаю, блоги с атмосферой красной зоны (например, boldogg) самые активные.

В зелёной зоне хорошо, но не о чем говорить. Может быть как раз именно для неё изобрели лайки. В жёлтой тоже неплохо, но всё время я там находится не могу. Думаю, хорошие примеры атмосферы жёлтой зоны - сообщество useless_faq и блог egornebo. С сиреневой получается интересно. В ЖЖ я знаю только один сиреневый блог (не буду упоминать его во избежание дрязг), потому что не люблю эту сиреневость прям до отвращения, не захожу, не читаю и т.п, соответственно не знаю примеров. Вне ЖЖ, например, habr. Но что ужасно, себе-то я вполне позволяю вещать с позиций "вежливого людоеда". С этим надо что-то делать, либо крестик снять, либо трусы надеть.
светлый

Моё выступление на площадке Открытого Соционического Клуба

С почином меня. Моя первая лекция перед живыми людьми. Почти ничего не вырезал.

Ну удивление, монтаж дался мне много тяжелее чем само выступление. Недостатки, ранее видимые только со стороны, и вдруг разом, концентрированно, в HD, ещё и с повторами. Дальше должно быть проще.

Самое главное, материал зашёл. Даже в 2 часа было непросто всё это уложить.



[Разбивка с метками времени]0:00 - Тема лекции
3:38 - Что такое воля с точки зрения психософии
9:09 - Как работает воля
16:00 - Бессилие и беспомощность
23:30 - Стратегии, действующие против адаптации
25:07 - Инфантильная стратегия (воля)
29:26 - Паразитные эмоции, забирающие внимание у воли
42:54 - Стратегия изоляции (воля)
45:16 - Стратегия капитуляции (воля)
47:53 - Стратегия аутоагрессии (воля)
51:45 - Область применимости психософии




[Разбивка с метками времени]0:00 - Бессилие и беспомощность. Обсуждение.
5:40 - Классификация уязвимостей с точки зрения психософии

6:12 - Физика. Адаптивная стратегия.
13:24 - Инфантильная стратегия (физика)
15:06 - Стратегия изоляции (физика)
19:21 - Стратегия капитуляции (физика)
22:07 - Стратегия аутоагрессии (физика)

24.05 - Эмоция. Адаптивная стратегия.
29:53 - Инфантильная стратегия (эмоция)
31:38 - Стратегия изоляции (эмоция)
32:45 - Стратегия капитуляции (эмоция)
33:17 - Стратегия аутоагрессии (эмоция)

37:06 - Логика. Адаптивная стратегия.
38:31 - Инфантильная стратегия (логика)
42:06 - Стратегия изоляции (логика)
42:48 - Стратегия капитуляции (логика)
44:43 - Стратегия аутоагрессии (логика)

48:04 - Итоги, введение в метамодель
58:12 - Бонус. Аспекты кристоники
светлый

Психософия

14 ноября (суббота) в 19.30
Читаю открытую лекцию по психософии на Большой Пушкарской (СПб)



Двухчасовой разговор о выживании, адаптации и человеческих слабостях через призму психософии.

UPD. Отчитал и даже имел некоторый успех. Смонтирую, выложу на ютуб, напишу отдельный пост со ссылкой
светлый

Ретроспектива 2. Точка входа

Это второй пост с меткой “ретроспектива”. Хочу перетряхнуть свою историю и вытащить все изобретённые велосипеды для психологической помощи самому себе. Пока написал 4 поста и вижу, не зря я это затеял, все глупости как на ладони.

Коснулся личного дна где-то в 2007м. Старые страхи выросли и превратились в устойчивые фобии. Увидев на улице подозрительного человека, т.е. примерно каждого десятого, я немедленно начинал готовиться к нападению. Всерьёз. Думал чем буду отбиваться, искал пути отхода и т.п. Умом понимал, что не надо, но поделать ничего не мог. Для похода в общественные места, типа магазинов, нужно было серьёзно себя замотивировать, ибо потряхивало. Вечером я не выходил никуда вообще. Шло к тому, что рано или поздно я не смогу заставить себя открыть входную дверь. Вторая беда подстерегала с внутренней стороны двери. Пока я работал или общался, всё было нормально (ха-ха, нет). Однако, стоило обратить внимание на себя самого, начинались непроизвольные задержки дыхания. Психологически мне было легче не дышать чем дышать, без воздуха становилось как-то легко и спокойно. Со временем, не дышать требовалось всё чаще. Когда-то мозг довольствовался одним актом кислородного голодания в месяц, теперь требовал 8-10 раз в день. Потихоньку я дрейфовал к обморокам и паническим атакам.

Из предыдущих приключений может показаться, что я таки “доигрался с огнём”. И да и нет. Никаких новых чудовищ я к себе в подсознанку не подселил. Зато знатно раскормил старых. И, думаю, понятно, почему я не обратился за помощью. Не верил, будто могу её получить. Конечно, я ошибался и если бы мне опять не повезло, сам мог бы и не выплыть.

К тому времени я испробовал приличный арсенал разных практик и прочёл без особой системы пару дюжин книг о практической психологии и кое-что о теоретической, но не нашёл такого чтобы: “О! Вот это мне поможет”. Читал, думал и откладывал. Не хочу создать впечатление, будто все достижения мировой психологии ничего не значат, тут дело во мне. Я имел такой опыт и был в таком состоянии, чтобы мне было тяжело начинать с книги или с семинара. Я должен был найти точку отсчёта в себе самом. Начать не с того что прочитал, а с того что сам в себе увидел, что сам про себя знаю, что сам почувствовал и сам же объяснил.

Со временем, точка отсчёта нашлась. И не одна, а четыре:
Внимание, Понимание, Безопасность, Ресурсы.
Ёмкие темы, по каждой у меня свои велосипеды (скорее всего чужие, но адаптированные под себя) и личные наблюдения, буду постепенно их документировать в ЖЖ.

Следующие 3-4 поста про понимание.
бу-бу

Есть у меня одна привычка

У меня есть одна совсем не мужская привычка. В любой непонятной ситуации просыпаться проговаривать своё состояние. Однажды эта привычка меня спасла.

Иду я на работу ранним утром. Как я люблю, когда всё ещё спят. Иду через парк, никого не трогаю. Навстречу, по соседней тропе, шаркающей походкой движется некий господин гориллоподобного вида, больше меня раза в два. Мы постепенно сближаемся и когда между нами остаётся совсем небольшое расстояние, он выпрыгивает на мою тропу, растопыривает руки и начинает орать. Ситуация очень непонятная. Поэтому надо что? просыпаться Проговаривать своё состояние. Говорю: "Мужик, я сейчас чуть не обделался." Внезапно, гориллоподобный господин сдувается и начинает извиняться, простите, говорит, не знаю что на меня нашло.

Хотя, будь у меня привычка в любой непонятной ситуации бежать, может она была бы полезнее, ближе к жизни. Но кто-то больше заточен на поступок, а кто-то восприятие. Вот, я из вторых.
светлый

Ни слова о

Приятно выйти на работу заранее, не с мизерным запасом на случай форс-мажора, а прям совсем-совсем заранее. Банальное перемещение из точки А в точку Б под действием обстоятельств непреодолимой силы превращается в путешествие, время подаренное себе из своего же кармана, но от того не перестающее быть ценным подарком.

Время вскрыть консервные банки оставленной когда-то на потом жизни. Наконец, посмотреть по сторонам, но уже имея достаточно времени видеть, на что смотришь; заглянуть, за декорации, расставленные вдоль твоего пути и расширить границы матрицы; забраться на мусорный контейнер, чтобы гоготать и плакать как Джокер; ступая по чётным тротуарным плитам фальцетом напевать арию д'Артаньяна и ранний случайный прохожий смущённо отведёт взгляд, прикрыв рот ладонью, ведь конечно же, ему хочется быть д'Дартаньяном тоже, быть может ещё сильнее чем мне, ведь я могу уже сейчас, а он лишь через 20 шагов, когда никто не услышит.

Я не хочу плыть по течению и плыть против мне тоже претит, мне нужен собственный курс; я не хочу ни быть в тренде, ни высмеивать тренд, ибо уже тошнит. Я не люблю дождь, но сейчас, когда он касается моего лица и моих рук, я, наконец, чувствую своё лицо и свои руки, я чувствую, что я жив! И это мой дождь, я присвоил себе все капли до единой, вплоть до самой холодной и мезкой, что умудрилась забраться под майку. Я беру их в свой мир, потому что тогда я имею право взять и всё что придёт за ними, а я уже чувствую, скоро с крыш спустятся воробьи и девушки наденут короткие юбки.
Collapse )
светлый

Смутное

Как поймать за хвост смутное ощущение? И надо ли? Осторожно, поток сознания!

Читал копипасту с американского форума. Человек описывает историю из детства. Вбиваю по памяти:

В детстве, в возрасте семи лет, у меня было нечто похожее на осознанные сновидения. Я выдумал себе друга и мог по желанию заставить его появиться во сне. Во сне мы постоянно играли во всякие игры в огороженном дворе. Однажды я решил узнать, что находится снаружи двора, за стеной. Я подсадил своего друга и он влез на стену. Тогда я спросил: "Видишь, что там?" Он улыбнулся, ответил: "Да!" и спрыгнул на ту сторону. Больше я никогда его не видел и больше не мог вызвать во сне ни его самого, ни тот двор.

Прочитав, я испытал острейшее чувство тоски, отсылающее к чему-то, чего я забыл. Будто я забыл что-то очень-очень важное, и как только вспомню, оно ко мне вернётся. Что-то вроде забытого собственного имени, но не имя.

Collapse )
светлый

За столиком в углу

У меня есть любимое местечко в пешеходной зоне. Там довольно цивилизовано и можно зайти, коли сон не идёт, хоть в 4 утра.

Когда сидишь один, то волей-неволей слушаешь, о чём люди говорят. Вот, свиданки, например. Очень поучительно, особенно если не всё идёт гладко.

На выходных был свидетелем, пока отвечал на анкету. Сидят двое, видимо, познакомились в интернете, сейчас первый раз встретились. И со стороны прекрасно видно - мужик немного нервничает, боится выглядеть скучно, было бы не очень здорово для самооценки показаться барышне неинтересным. А по барышне видно, что кавалер оказался чуть ниже уровнем, чем она рассчитывала, она немного разочарована. Но знает, что и сама не королева, и не факт что будет кто-то лучше, поэтому и на сближение не идёт, но и не отталкивает, чётко держит серединную дистанцию, с которой можно рвануть и в ту и в другую сторону. Даже слушать ничего надо, позы и общий тон говорят сами за себя.

А я сижу в соседнем ряду, посматриваю на барышню и думаю: "Я ж это выражение лица сто раз видел. Но не понимал, что оно означает". А почему не понимал? Потому что как тот мужик был - слишком боялся наскучить и потому в фокусе держал собственное поведение и "что сказать дальше" а не даму.

Или вот другой тип свиданки, где мужик ведёт себя уверенно, вскочил на любимого коня, где он разбирается, и ораторствует. Политика там или философия или как надо выбирать кофемашину или ещё чего. Было бы даме скучно, он бы, наверное, заметил. А бывает так: ей не скучно, однако не слушает барышня, ей вообще всё равно, что он говорит. Она в интерактивном театре одного актёра. В слова не вникает, пьеса чисто эмоциональная. Если дама расположена к оратору, то читается что-то вроде: "Вот, орёл! Ох, как вещает, как по писанному!" и поддерживает репликами "как интересно, расскажи больше". Если не расположена, то подзуживает, разжигает, троллит: "типичное заявление для мужика с маленьким членом", "чем докажешь", "ой, ну сказанул" и т.п. В общем, клоунада. Со стороны прекрасно видно, когда не слушает.

И вспоминаю - видел. Видел же вот тоже самое выражение лица напротив, когда сам также ораторствовал. Раз сто видел. Но не опознавал! А всё почему? Потому что смотрел больше на себя. Как я говорю, что я говорю, красиво ли звучу и т.д.
Collapse )
глаза-в-глаза

Всего лишь шутка

Не могу найти точную цитату, но Клайв Льюис высказывался о пошлых шутках примерно в таком ключе: "Не вижу ничего плохого в шутках на сексуальную тему, если шутка вызывает смех. Но есть люди, которые используют их лишь как повод повод поднять тему секса."

Та же логика в десять раз актуальнее, если заменить секс на политику. Пожалуй, если хорошенько покопаюсь в памяти, пару смешных шуток я вспомню. Но не больше.