?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ленивая скотина

Перед поступлением в академию нужно было подтянуть физкультуру. Не только для учёбы, но и для сдачи вступительных экзаменов. Подтягивался я хорошо, а со скоростью были проблемы. Я начал тренироваться загодя. Каждый день я либо дважды бежал стометровку, либо утром стометровку, а днём 3 км. Показатели постепенно росли, но до необходимой планки я всё равно не дотягивал. Однажды мне пришлось пропустить 6 тренировок подряд. Когда же я добрался до стадиона, то установил свой личный рекорд на 100 метров, не побитый мной до сих пор, и впервые одолел норматив на 3 км. Очевидно, мне был необходим отдых, но я этого не знал.

Я в принципе не умею различать лень и состояние усталости. И никогда не умел. Но осознал своё неумение только сейчас.

Несколько лет назад познакомился с тренером по таймменеджменту. Он захотел получить от меня анализ своих материалов. От работы я отказался, но материалы прочитал и теперь знаю кучу техник для борьбы с прокастинацией. Я никогда ими не пользовался, т.к. считал, что прокастинация - это либо форма лени (и тогда нужно просто заставлять себя работать) или следствие угнетенного состояния (тогда нужно разбираться со своей жизнью).

Часто бывало так. Я планирую на субботу написание статьи. Сажусь утром писать. И меня ломает. Мне не хочется. А хочется мне, например, прогуляться. Или вымыть полы. Или сесть, набросать план, по халтуре, которую мне сдавать через месяц. Но я же запланировал. Нельзя поддаваться лени. Я пишу первое предложение. Меня начинает тошнить. Смотрю пару роликов на ютубе. Тошнота проходит. Я пишу абзац. Меня накрывает депрессуха. Я пишу ещё один. У меня начинает болеть голова. Остаток дня я смотрю Гриффинов. Больше я ни на что не способен. На следующий день я разбит, я ничего не сделал и я - ленивая скотина. День слит и это тупо, ведь мог бы прогуляться, вымыть полы или набросать план по халтуре.

Последние пару дней перед отпуском я не просто не хотел работать, я испытывал тошнотворное отвращение перед трудом. Чисто логически я догадался, сие - не просто угнетенное состояние или лень. Это - усталость. Первую неделю я не делал ничего, просто отдыхал. В начале второй попробовал заняться делами, отложенными на отпуск, но оказалось, что отвращение перед трудом не ушло. Т.е. полностью восстановить силы не удалось и не факт, что удастся за вторую неделю отпуска.

И тут оказалось, что советы для ленивых скотин так же хорошо работают и при низком уровне энергии. Я даже начал подозревать, что не различаю лень и усталость потому, что это одно и то же. Всё таки лень нужна, чтобы сэкономить силы, так ведь?

Сейчас я использую всего две методики. Во первых, длинный список дел. Из длинного списка с большей вероятностью найдется дело, которое будет по душе и восстановит силы, а не наоборот. Второй - декомпозиция. Большое дело разбивается на этапы. Если этого оказывается мало - этапы разбиваются на подэтапы. Каждый из них - отдельное дело в списке. Когда-то мне казалось, что такой подход не приемлем для творческих задач. Но пока получается.

Вообще, планирование - дело нудноватое, и обычно, оно увеличивает общее время, затраченное на работу, т.к. я довольно предусмотрительный и допускаю мало ошибок, что с планированием, что без. Но сил, по факту, уходит на порядок меньше, кроме того, с готовым планом легче выйти из дела и легче войти.

Завтра на работу. Катаю эту мысль в голове и вроде не тошнит. Готов. Но как различать простую лень и усталость - вопрос открытый.

Comments

( 35 comments — Leave a comment )
xarita
Aug. 21st, 2016 01:50 pm (UTC)
Если усталость, то хочется спать. У меня так работает. Все остальное лень.
mozgosteb
Aug. 21st, 2016 02:10 pm (UTC)
У меня точно не так)
(no subject) - xarita - Aug. 21st, 2016 02:19 pm (UTC) - Expand
radugaw
Aug. 21st, 2016 02:00 pm (UTC)
Обожаю планировать, писать длинные списки. Никогда в них потом не заглядываю.Но я их использую как надо: чтобы сбросить на бумагу и потом уже не тратить энергию на то, чтобы помнить.
А список мне помогает, если в нем не более трех пунктов, два из которых легковыполнимые.

Что ты делал в отпуске такого, что тебя опять нагружало? Ты сидел дома?
mozgosteb
Aug. 21st, 2016 02:13 pm (UTC)
Я никуда не езжу во время отпусков. Редко выпадает возможность.

Хотел игру для слепых закончить, хотел одну большую статью написать. Не сделал ни того, ни другого, но, в итоге, и не бездельничал.
radugaw
Aug. 21st, 2016 03:09 pm (UTC)
лень это когда не делаешь то, что в сущности не хочешь: мотивации недостаточно. А усталость -если хочешь, очень хочешь, но не можешь. Это я себе самма так решила..
mozgosteb
Aug. 21st, 2016 03:39 pm (UTC)
По сути верно. Но как понять, хочешь ты на самом деле или нет?
radugaw
Aug. 21st, 2016 03:41 pm (UTC)
Это как когда хочешь пИсать.Не ошибешься)
(no subject) - mozgosteb - Aug. 21st, 2016 03:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - radugaw - Aug. 21st, 2016 04:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mozgosteb - Aug. 21st, 2016 04:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - radugaw - Aug. 21st, 2016 04:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mozgosteb - Aug. 21st, 2016 04:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - xarita - Aug. 21st, 2016 04:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mozgosteb - Aug. 22nd, 2016 01:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - mage_pro - Aug. 21st, 2016 04:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mozgosteb - Aug. 21st, 2016 04:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - radugaw - Aug. 22nd, 2016 01:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - radugaw - Aug. 21st, 2016 04:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mage_pro - Aug. 22nd, 2016 12:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - radugaw - Aug. 22nd, 2016 01:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - mage_pro - Aug. 22nd, 2016 01:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - radugaw - Aug. 22nd, 2016 01:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - mage_pro - Aug. 22nd, 2016 01:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - radugaw - Aug. 22nd, 2016 02:01 am (UTC) - Expand
brickinzewall
Aug. 21st, 2016 03:12 pm (UTC)
Длинный список дел может привести к тому, что в итоге всегда будешь выбирать из этого списка что-нибудь несрочное и неважное.
ИМХО, конечно.
mozgosteb
Aug. 21st, 2016 03:37 pm (UTC)
Это правда. Но если альтернатива - не делать ничего, то уж лучше так.
(no subject) - naxepwce - Aug. 21st, 2016 09:03 pm (UTC) - Expand
radugaw
Aug. 22nd, 2016 01:59 am (UTC)
Похоже, собой вы гордитесь. А нечем.
livejournal
Aug. 22nd, 2016 02:32 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal северного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
xarita
Aug. 22nd, 2016 06:48 am (UTC)
Проспала. Сходила на час на работу. Написала заявление на отпуск. :)

А как твой первый рабочий день? ;)
mozgosteb
Aug. 22nd, 2016 07:00 am (UTC)
Почти не спал, но на удивление хорошо. Повезло, что мутная работа, которую я делал перед отпуском, откладывается недели на две и можно спокойно разогнаться до рабочего ритма.
xarita
Aug. 22nd, 2016 07:02 am (UTC)
Ну и замечательно :) Не спал, потому что режим сбил?
(no subject) - mozgosteb - Aug. 22nd, 2016 07:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - xarita - Aug. 22nd, 2016 07:10 am (UTC) - Expand
( 35 comments — Leave a comment )